本网讯(通讯员/李玉红）为营造朝气蓬勃的班级氛围，引导大家积极应对内耗问题，寻求自我成长与发展，10月30日，欧洲杯投注入口官网于19号教学楼501室召开“拒绝内耗，做自己”主题班会，本次班会由23级英语（升）杨源源主讲，全体同学积极参加。

班会中，杨源源向同学们指出内耗的不良影响，不仅会消耗个体精力，还会影响同学们的学习和工作表现。接着，杨源源通过播放相关视频，强调拒绝内耗是实现做自己的关键，同时也是实现个人与群体共同发展的重要途径。最后，杨源源做出总结，并希望同学们能够学会与他人沟通，消除心理困扰，在今后的学习生活中排解压力、拥抱快乐。与会学生纷纷表示，要在以后的学习生活中多学习心理健康知识，全面提高个人综合素质。

本次主题班会的开展，加深了同学们对精神内耗的了解，有利于提高心理调节能力，同时与心理健康教育课程设置相呼应，增强了同学们的心理保健意识，进一步推动了欧洲杯投注入口官网心理健康教育工作开展。